Es gibt verschiedene Wege, nachts gut zu schlafen. Es kann hilfreich sein, alle Bildschirmgeräte schon zwei Stunden vor der Nachtruhe auszuschalten. Natürlich auch das Mobilfunktelefon. Wir müssen um 22 Uhr nicht mehr notwendigerweise erreichbar sein. Vielleicht trauen wir uns auch mal wieder an ein gutes Buch heran? Manche Zeitgenossen haben auch ein bestimmtes Ritual, um […]