Bislang waren Salsa und Samba die klassischen Tänze die man bei uns in Deutschland lernte um miteinander Spaß zu haben und etwas für die Figur zu tun, doch hat sich dies in den vergangenen Jahren schlagartig geändert. Immer mehr junge aber auch ältere Damen interessieren sich für Poledancing, den berüchtigten Tanz an der Stange, doch viele beginnen gar nicht erst damit weil sie denken, dass sie viel früher hätten beginnen müssen.
Sie haben überhaupt keine Ahnung was Poledancing sein soll? Kein Problem, denn wir liefern Ihnen eine kurze Erklärung. Beim Poledancing handelt es sich um einen Tanz, der mit Hilfe einer vertikal stehenden Stange ausgeführt wird. Hier wird die Stange verwendet um Bewegungen an der Stange durchzuführen die zugegebenermaßen auch einen Hauch von Erotik ausstrahlen. Wer Angst davor hat, dass er bzw. sie eventuell schon zu alt für das Lernen von Poledancing ist, der kann diese Ängste getrost ablegen, denn für diesen Tanz ist man nie zu alt. Zudem braucht man auch keine Angst davor haben, dass dieser Tanz „anrüchig „ ist, denn es handelt sich um eine richtige Sportart, die hohes Ansehen genießt. Hier liegt der Fokus auf der Kombination der einzelnen Bewegungsabläufe, so dass ein flüssiges Gesamtbild entsteht und die tanzenden Damen lassen ihre Kleider, ganz zur Enttäuschung mancher Männer, während dem gesamten Tanz an.
Je nachdem welche Ziele man verfolgt muss man das Training anders gestalten. Will man beispielsweise bei Veranstaltungen und Wettbewerben mitmachen, so reicht es natürlich nicht aus, wenn man 1-2 Mal in der Woche trainiert. Die meisten Frauen wollen das Poledancing allerdings nicht unbedingt auf professionellem Niveau durchführen, sondern der Spaß soll im Mittelpunkt stehen und nicht selten ist das Zeil auch ein Gewichtsverlust. Hier sollte man allerdings bedenken, dass beim Poledancing primär die Muskulatur gestärkt wird und der Fettabbau nicht allzu hoch ist, wie es bei Ausdauersportarten der Fall wäre.
Für das Training zu Hause empfiehlt es sich eine X-Pole Stange zuzulegen, die bereits für wenig Geld via Internet bestellt werden kann. Ein paar bequeme Klamotten und eine weiche Matratze als Untergrund reichen völlig aus und man kann aus seinem bequemen zu Hause mit dem Training loslegen. Die Grundlagen sind schnell gelernt, denn die ersten Bewegungen sind nicht wirklich schwer. Im Laufe der Zeit, wenn man eine gewisse Sicherheit an der Stange entwickelt hat, kann man sich an die schwierigeren Übungen machen.
Beim Kauf der Stangen ist es wichtig, dass man diese nur aus dem Hause X-Pole nimmt, denn diese wurden streng nach allen Richtlinien angefertigt, so dass man sicher sein kann, dass die Qualität auch stimmt. In vielen Städten Deutschlands gibt es bereits Kurse und Seminare, bei denen man diesen beliebten Tanz an der Stange in der Gruppe lernen kann.
